ха-ха приятел моля ти се като не си се усведомил и не си поразгледал по-добре не коментирай защото изглеждаш смешно мога да ти покажа много чекове от тези така наречени от теб (сайтове които не се правят пари)за да сравним твоето твърдение с моето ;)
аз го научих не е трудно само трябва да имаш сила и малко техника :)
mission completed :)
Редувай ръцете, и после като натрупаш мусколни влакна на нужните места, ще можеш и с двете :) Препоръчвам ти също и да се качваш на лоста и да слизаш постепенно, бавно, така ще правиш докато натрупаш силата за силово :)
колко пъти го правиш силовото с 2 ръце?
blagodarenie na tozi klip dnes napravix parvoti si silovo mersi mnogo na 4oveka koito e ka4il tozi klip !! (yes)
az go moga oba4e purvo s ednata raka posle s drugata (rain)
proto98-golqm razbirach pak s edna ne mojesh ;d,pak davash zaveti ;d
Правете го с две ръце ,а не първо с едната после с другата защото 1во едната остава по слаба и може и да си извадите рамото
едно момче от моето учили6те е втори клас и го може ;)
Научих го преди няколко месеца :) но го правя с една ръка (първо слагам едната и после другата) не мога да разбера как да го направя с две ръце.Ако някой може да ми даде съвет ще съм му много благодарен. :) :) :)
