kako da treniram we 4ovek ti prost li si trenirai zdravo ili si stoi udoma ... tes brad4e sa qli cqlata mendeleeva ... edin shte mu blasna v golqmata kratuna i nqma da stane poveche kaktoto e 180 kila "4isiti muskuli" ..da eba idiotite da eba ..
я ми кажи коя част от тея пичове те кефи ,я се стегни това тук е България не USA ,там тренират всеки ден от седмицата поне по 4 часа минимум а ти колко време седиш във фитнеса