някой може ли да ми каже програмата каква е с подробности в смисъл бройки на всяко упраженине ,, колко пъти седмично е нжно и такива работи ...евала инче перфектен резултат
За кво пишеш кат не разбираш?Видях го как се набира и какво прави и си ги правеше доста добре.Другото което си го правеше е за гръб,кофа,гърди,бицепс,трицепс,бутилка на тебе ти трябва инструктор.Човека си направи мн добре тренировката!