az sam na 5 god i vdigam 40 kg.a we ei hora 4oveka vi e napravil; programa pokoqto pove4eto ot vas pitat za programa eto vi programa i moga da kaja 4e e idealna.
:-D :-D kvo go sravnqvate s arnold we po na arnold vremeto himiqta nee bila kato sega6nata za 3 meseca i po4va6 da hodi6 po sastezaniq ronie coleman i arnold si ostavqt edni ot nai velikite kulturisti dr vsi4o e rentgenovi snimki