прави набирания с надхват тоест не "женските" които попринцип се наричат подхват ,те са безполезни няма смисул даги правиш , надхват са сущите набирания самоче китките ти не са кум теб а на другата страна
почти никои не се е зарибил по тоя спорт от американците (говоря за тия отклипа щом тренират от месеци) а от наи-известния в този спорт в бг - Никола Тачев
vij sq tq e momi4e ima po malko kruv kato q gledash ima nqma 60 kila mn qsno 4e kato imash po malko kruv shte ti ot4ete pove4e otkolkoto na mom4e na taq vuzrast ... ili primerno 20tina godini 180/190 viso4ina i 90 kila mn qsno 4e nqma da ima i 0,5...