VBOX7

тези упражнения са за повишаване вътрешния обем на гръдния кош и насочени върху костите, знаеш,второ се правят дълго време,и трето ако си минал 18 и си затворил гръдната кост най-много да направиш беля и спукаш хрющяла,или ако е начинаещ да припадне

poslednoto ako go pravq 6te si vzema ne6to za omekotqvane na udara za6toto sigurno 6te padna po glava

pullover v super seriq s tejak klek drugoto e laja i izmama

Клек полуовър в супер серия стимулира растежа на гръдния но до 21 годишна възраст.Това не е моя измислица :)

grudniq ko6 moje da se razshiri po mnogo na4ini no tozi ne e ot tqh :Dne e zaduljitelno da se rodi6 s golqm

Единствено плуването си доближава до идеята и то само butterfly стил.Зашото движението е много близко до това на пулоувър-а(вид упражнение).Ама с бягане това е простотия.Аз маратонец с голям гр.кош не съм видял до сега,дори и спринтьорите са нормални

mm silowi s prewyrtane wse oshte nemoga za syjelenie brawo na was momcheta che mojete : )

Щом човека го е качил в нета значи си знае работата, без излишни коментари ХЕЙТЪРИ МАЗНИ!

up4fun dobre be izverg ! :D :D :D

ше ви еба майката на гръдния кош вие имате ли акъл бе

WTF!? Ти не си добре от бягане кош.........как пък да не ..........! :X

значи има упражнение (плувер) което тренира сички мускули на гръдния кош и с него ставаш найстина грамаден.Апук този клип човека си каза е за гърди а не за гръден кош.И на лостове неможе да се постигне голям кош!

kakuv gruden kosh be da ti eba maikata dete shilqvo ... Oprai si zaglavieto ... grudniq ko6 nqma kak da ti stane golqm osven ako si se rodil s takuv .. moje6 da napravi6 golemi gurdi no ne i ko6 palq4o smeshen kato nerazbira6 pone ne pi6i gluposti ..

samo taka si mislish

evala ;)

plo4ki nai-lesno se pravqt s mnogo ebane ;)

как от бягане ще направиш гръден кош :/ ?

twa ne e li toq ot newer back down

shte naprawi takiwa gyrdi samo s licevi znaish li koga hahaha

на мен ми е голям и без да тренирам :D иначе друго си е спорта за здраве добър клип (yes)