VBOX7

(inlove) мн яки упражнения правя ги и сам мн полезни ;) (horny)

естествено ...моите са 5.500 и има ефект

има ефект

Има си ефект .. каквото ида си говорим

яко е много :);)

ama ne vseki kato tebe moje da si pozvoli da hodi prez den da dava po 3 lv a tka 4e nqkoi pravqt kvoto mogat !!!

tva deistva mnogo napompva6to!@!

да

помага

Спорта- Най-хубавото нещо, това е здраве. Нищо не ви коства да правите тези упражнения ! :)

emi 6tom te natovarva malko gi pravi pove4e broiki

Имам по добър савет за тези който немогат да си позволят дъмбели или гирички по 10-15 кг... направете си сами ..ето как: трябва ви: цимент, желязо(за дръжка) и две ботилки от вода може от 5,10,20 кг но ще стане много тешко ... режите ботилките пал...

ne ni mi zilizatda.................

az treniram s 10 kila 6e ima li efect

:D :D :D :D QKO E :d

зтото си е доста трудничко

Третото упражнение за вътрешни гърди мисля че ще е по-ефективно ако ръцете са напълно събрани (диамантени лицеви опори се казват ;) )

А, супер и без тва долу ми е корема, да се маха вече че ми писна от него :DD:

nai tupoto uprajnenie koet sum vijdal :/ :/ :/

Lazare nogo te biat