VBOX7

Презден ;)

az sam na 12godini,visok sam 165sm i tejga 50-52 kg kolko puti na den trqbva do go pravq??:)

супер си почваи яко ще видиш промяна чак след 2 седмици ако я праиш секи ден може и по малко несам сигорен

po kolko pyti na den trqbwa da se pravi za da ima efekt?

da, ot edin put shte stane. (bow)

Трудно :X Дано поне проработи

Вратът може да ти се схваща, защото се опитваш да гледаш монитора. А по принцип тренировката наистина се прави през ден.

brao

Излезе ми джигера бе ;дд

Az sam mom4e na 10 godini i Ve$e imam 8 plo$ki no neoformeni ot tezi oprajneniq 6te se oformqt li ? :D:)

a po kolko p1ti si gi pravil na den ? :D

ti normalen li si ? ... 1-vo- ima hora koito nemogat level 1 ti gi karash level 2 ..2-ro edna takava trenirovka se pravi prez den ;)

vijj sega , nqma kak da stane kogato go pravish po 2-3 p1ti na den ... tazi trenirovka se pravi prez den , v protiven slu4ei muskulite ti shte atrufirat i shte zapo4nat da se samoizqjdat ;)

tozi pomiar koito e snimal samo e gledal da mu e*a maikata

Много жалко да, и без да е известен човека не заслужава да загине така

ЖАЛКО!Беше любим!

spoko ako gi prai6 o6e okolko 2 meseca vseki den 6te ima effekt znam go ot li4en opit ;) ;)

Няма лесни неща! Но и не трябва да се отказваш. :)

Omg :D

Наи добре е да бягаш поне 3км на ден