VBOX7

Нищо понеже носи бандаж ;)

Гледам , много хора казват , че ги забаляло врата. Нормално е , ако се загледате в упражненията ще видите че е в постоянно напрежение. ;] Вече 6 месец правя поредица Пон - корем Втор- гърди и така нататак и ефекта е просто уникалеееен.

Stawa li ako go prawim na obqd i wecher

Доста са трудни,но имат невероятен ефект! :)

50ом хахахахха

Ако почва да ви боли там кадето са редовете с плочките значи го правите правилно ! ;)

няква идея как се казва песента?

pravq go po edin dva p1ti na den i za 1-2 meseca ve4e imam 2 reda plo4ki koito se li4at mn dobre

ami otdeliash si malko vreme sutrinta,posle naobed i za nakraia vecherta takache po 3-4 puti na den ;)

ole teq veche ot tolkava vreme gi pravq mn golqmo deistvie e i plius nabiraniq kofishki silovo no i tva pomaga

:D :D :D :D

Още от 1-вите опити забелязах че ми се стопява биреното коремче , да видим за нататък :)

Ти ме уби ...

moje li da dade6 nqkakwa dieta?

попринцип да , помага но трябва да се прави редовно :)

аз съм на 11 и ги правя 2 пъти на ден и много помага (yes)

as iskam plochki za kolko vreme shte stanat ako pravq tezi oprajneniq i bqgam okolo 500m na den ?

да на компютър е лесно но на живо е маката а последното ми е невазможно едва го правя с много почивки :X :X ;( (rain) но гласувам (yes) и много помага

Най добре е 2 пъти. Един път след сутрешната гимнастика и 3 часа след като си се наял наобед

6te vidim ko pomaga :D