VBOX7

Да, знам - но това не означава, че дългото монотонно кардио трябва да се изключва изцяло. Просто не трябва да се изпада в крайности - да се прави само едно и също нещо винаги... крайностите винаги са лошо нещо :)

По този начин не давам на тялото ми да се приспособи към определени упражнения и винаги го натоварвам яко... което и мисля, че е ключа към резултатите :) По същите причини, не съм и много съгласен с грешка 1 - да, не трябва да се прави всеки път дълго монотонно кардио, но аз гледам поне веднъж на седмица да правя такова - по около 5км, и ми се отразява много добре. Освен това често правя и спринтове, но мисълта ми е, че не трябва изцяло да се изключва дългото кардио.

Съгласен съм с по-голямата част от нещата в клипа, но с "грешка" 3 - не. Казвам го от опит, понеже съм свалил до момента за година и половина около 25 килограма и не съм имал и все още нямам строго определен тренировъчен режим (както и хранителен). Да - гледам да тренирам равномерно всички мускулни групи, но също така и гледам да разнообразявам упражненията... и да не повтарям упражнения. Общо взето винаги правя базовите упражнения - клек, лежанка и тяга, но останалите гледам да са различни.

Аз пък не мога да те разбера теб - явно си отвратен от клиповете и, но продължаваш да ги гледаш...

Защото въпреки рейтинга, има 1500 събскрайбъра, има и гледания на клиповете и... и и плащат за това ;)Иначе, аз не виждам какво и е на момичето... и защо толкова го хейтите.

Тези как може да са такива изруди...... :X :X :X

Една песен не е само послание... и мен не ме кефи ;)

Е едното няма общо с другото - той пак може да си дялка бяло, ама идеята на тази песен е друга ;) Е.. най-вероятно е искал малко да си вдигне рейтинга и да спечели още малко аудитория, но все пак - това е бизнес ;)

Това е специална - предизборна велоалея ;) И в София има такива...

:O колко коз си изпушил бе :X :X :X

Бъркаш се - полимера и въглерода нямат нищо общо ;) Имаш google, баси..

Б*хти логиката - ако имахме кухи кости, щяхме да летим (headbang) С какво ще летиш бе - с ръце ли ще махаш... костите ни не са точно кухи като тръби, но точно това обясняваха - че структурата им отвътре е подобна на този материал... т.е. не са плътни.

И каква файда от такива клипове като този? Това нещо не се гледа на клип... ходи се на място за да се усети и види наистина колко е хубаво. Чалгите и простотиите са си за тук - когато човек седне да си пийва ракийката вечер.

Не бих казал, че е трудно достъпен... има си някои по-стръмни участъци, но пак са си пътеки удобни за качване до горе... да - към края е малко по-стръмно, но просто на който му е трудно, може да си почива повече.Иначе си прав - уникално е!

Е каква реклама - просто го споменават.

Не мисля че е много... може да отнема едни 20кг от тежестта с краката си, но пак остава много за само един пръст.

И ти си гений... (headbang) естественно, че са от стиропор...

Браво бе гений!!!!

(headbang)

Да да.. още ги берат сигурно тея корени и билки, за да правят кола... това са маркетингови глупости - колата е вода, захар/подсладители, оцветители, аромати и някаква киселина.. и въглероден диоксид за газировката. Абсолютно същото като всички останали газирани боклуци - не е нито по-вредна, нито по-полезна от тях.