Аз до миналата година не можех да тичам въобще (бях и много тежък..) - на 300-400 метра се измарях и не можех повече. Започнах да тичам редовно, като обаче разнообразявам - единия път тичам дълго разстояние (колкото мога естественно), следващия път спринтове и така ги редувам (като ги редувам и с тренировки във залата - 3 дни тренирам в залата и 3 дни тичам на открито). В момента тичам по 5-6км или по около 10 спринта на 100 метра с минимална почивка.
Ами няма много истина в истините ти ;) Без значение дали тренираш във фитнеса или използваш успоредка, ако искаш като шибнеш един шамар на някой да му откачиш главата - тренирай някой боен спорт (от сорта на бокс/кик бокс), защото за да ти е силен удара, трябва да е бърз... а това не се тренира на успоредката или във фитнеса ;)
Ооо сега потърсих - даже и не е скъп - към 1200лв е. По принцип не съм някакъв зарибен да снимам, но тоя зуум ме изкефи и май ще си взема скоро такъв апарат :D
Проблема е, че в България напоследък е трудно да си намериш качественни продукти. Кажи ми от къде да си взема хубаво кисело мляко примерно... тези по магазините нямат НИЩО общо с това, което баба ми прави на село... пълни боклуци са. Със сирената, месото и зеленчуците е същата работа - продават се САМО боклуци... при това обикновенно вносни, а българската продукция не може да се продаде.
Хахахаха, колко е зле :D :D Веднъж между другото, в колата ми се блъсна един велосипедист - не знам как точно и дали е говорил по телефона, но просто се блъсна (точно както този бус чаках да завия) :D Аз му се развиках, огледах си колата за щети, но като видях че нямаше му викам "айде махай се от тук, тъпанар" :D хахаха
Не е много зле сплита ми, нали? :D :D :D (ефекта, който търся го има..).Иначе, интересни неща казваш, можеби другата година ще пробвам както казваш - по два пъти в седмицата да се тренира по една мускулна група :P
Аз пък си тренирам от много време така - гърди и бицепс, гръб и трицепс и крака и рамо. Тези неща ги правя през ден, като ги редувам с тичане (спринтове) и си оставям един ден за почивка. Корема го правя когато се сетя с някои от тренировките или след спринтовете - все тая. Много съм мазен още, така че не ми е толкова от значение мускулната маса и за това каквото и да правя, гледам да са ми по-интензивни тренировките с по-леко (от време на време правя и с тежко, но по-рядко) :)
Какво искаш да кажеш с това? Какво значение има въобще - ние трябва да си гледаме нашите боклуци... държавата трябва да ги санкционира / уволнява.. каквото иска, но трябва да се търси решение на проблема. Немците като се изкушават, и те трябва да вземат мерки, но това няма нищо общо с нас. Не виждам защо въобще го споменаваш, че и другаде се взимат подкупи.
Ако случайно някой ти препоръча подобен лекар, не се доверявай веднага напълно, а го проучи добре, защото до колкото знам, ако не си разбира от работата, може и още повече да те прецака...
Най-якото от клипа беше самата гледка на потрошени iphone-и :D :D толкова ядове ми създават тези боклуци всеки ден, че направо се изкефих на макс като го видях това.
