Негативни набирания,Лицеви 1-2 седмици след началото ще почнеш да ядеш като прасенце :D няма лошо :D но прави всичко с мярка не прекалявай прави си режим 4-дена лостове 3 дена почивка нещо такова
Кво искаш да ти кажа ??? Пий плодов чай 2-пъти на ден и яш много гъби освен това не яж картофи и ще имаш мусколи...П.П ако си малак поръсни малко че да ти дойдат мусколите трябва да си на околу 14-15 за да правиш набирания П.П2 Има и по-малки