Чували ли сте някога за креатин? Двама лекари развенчаха митове за креатина, популярен суплемент, в YouTube канала Talking With Docs. 🩺🎥 Д-р Пол Залзал и д-р Брад Уиининг, и двамата ортопедични хирурзи, подчертаха, че креатинът не е стероид и предупредиха срещу използването на анаболни стероиди. 🚫💪 Те обясниха, че креатинът е органично съединение, което се намира в месото или добавките, и подчертаха неговата безопасност и ползи. 🍖💊
Д-р Уиининг обсъди мита, че креатинът причинява увреждане на бъбреците, като проследи този мит до погрешно интерпретирано изследване от 1998 г., и увери, че последващи изследвания опровергават това твърдение. 🧪🧐 Лекарите също така развенчаха идеята, че креатинът причинява оплешивяване, като уточниха, че мъжкото оплешивяване е свързано с DHT, а не с креатина. 🚫👨🦲 Джордж Георгаллидис, изпълнителен директор на Basis Health, похвали видеото, заявявайки, че креатинът е мощен, безопасен и подкрепен от над 500 изследвания. 💪📚 Вие пробвали ли сте го, или предпочитате други добавки?
Източник: unilad
Източник снимки: : istock
