Малко жени изобщо могат да се похвалят с физика като на поп-фолк певицата Лияна. За нея спортът е начин на живот и това си личи:
Певицата неведнъж е публикувала снимки от залата, но всеки, който някога е пробвал да трансформира тялото си, знае, че нещата не се получават, ако човек не се храни стриктно. И че всъщност именно храната е по-важна от тренировките. Е, Лияна признава, че винаги се е стараела да се храни здравословно. Но вместо да смята макроси, Лияна е следвала просто своето тяло - "всъщност самичка, слушайки тялото си, аз съм се хранила изключително правилно", написа тя.
Виж още: Коя е Оливера Дарко? Красавицата от "Пътят на честта" за страстта към влоговете и киното
"В “простичката” храна се крие ключът към нашето здраве! В малкото обработка, в малките количества", споделя Лияна, а ние за пореден път се убеждаваме, че истината се крие в простите неща. Е, на Лияна невинаги ѝ е лесно и то особено, когато става въпрос за сладкото. "динственото, което ми беше трудно да изключа- беше захарта! Шоколадът без който не можех, но се справих с липсата му", допълва тя.
Все пак трансформацията на тялото е процес, който изисква доста работа, а в борбата тя си е помагала с процедури с кал, масажи и доли електрически импулси.
Виж още: Във форма за Нова година: Цвети на Криско вае тяло по класически метод и с желязна воля
Лияна препоръчва и няколко "супер" храни, които нито струват скъпо, нито са специфични по вкус, а помагат на организма ни. Тя дори ги нарича "нашите лекари". Това са ябълката, целината и цвеклото. "И...не пренебрегвайте спорта- той е най- великият лечител", завърщва още тя.
Изображение: https://www.instagram.com/liyana_original/
