Цветелин Гешов, участник в новия сезон на „Игри на волята“. Той е предприемач и собственик на бизнес с недвижими имоти. Описва се като смел човек и рисков играч. Той поддържа физиката си с кросфит. 💪
Цецо сподели на стори в Инстаграм как протича една негова тренировка. Разделил е тренировките си на сетове и повторения. В първото си стори Цецо ни показва как прави мъртва тяга, упражнение, което служи за изграждането на мускулатурата на гърба и краката. Той прави четири сета, в системата за повторения 2.2.2, което значи, че когато направим два пъти упражнението, правим почивка и повтаряме това три пъти. Така става един сет.
След това Цецо ни показва как прави повдигане от лег. Подробно е обяснил в кой сет, колко тежест да се използва и колко повторения да се направят. В следващите сторита показва още упражнения – гребане, бърпита, ски-ерг и още други.
Вие интересувате ли се от фитнес? Бихте ли изпробвали тренировката, която Цецо сподели?
