Какво се случва в тялото ти след като спреш да пушиш?🧐

237

👉От никотиновия капан до суперсила: как тялото ти се трансформира, щом зарежеш цигарите🤩👇

📌Ето и първите реакции след като спрем цигарите по часове и години👇

🔹 20 минути след последната цигара

Кръвното налягане и пулсът започват да се нормализират. Краката и ръцете се затоплят, защото кръвообращението се подобрява.

🔹 12 часа

От тялото изчезва въглеродният моноксид – това е токсичен газ, който извлича кислород от кръвта ти. Сега кислородът може да циркулира свободно .

🔹 24 часа

Рискът от инфаркт и съсиреци започва да спада. Обикновено дишането вече е по-леко, защото нивата на кислород са се повишили.

🔹 48 часа

Обонянието и вкусът се подобряват, защото нервите, увредени от пушенето, започват да се възстановяват. Макар че това е едно от най-трудните моменти – влизаш в детокс и дробовете изчистват слузта .

🔹 3 дни

Никотинът е напуснал системата. Дишането вече е значително по-леко, но е нормално да усетиш раздразнителност, главоболие и глад.

🔹 1 седмица

Ако издържиш две седмици, шансът да успееш да останеш „чист“ се увеличава значително – 9 пъти повече успех 

🔹 1 месец

По-малко кашлица, по-лесно дишане и повече енергия. Мускулите и дробовете започват да функционират много по-добре.

🔹 3 месеца

Белите дробове стават по-силни. Кръвта циркулира по-ефективно, тренировките и дори изкачването на стълби стават по-лесни .

🔹 6–9 месеца

Дробовата функция се увеличава с около 10 %. Малките косъмчета – цилии – помагат да се чисти дробът от слуз, намалявайки инфекциите .

🔹 1 година

Рискът от сърдечни заболявания се свива наполовина спрямо пушач . По-рядко се срещат кашлица и задух.

🔹 5 години

Веригите на артериите се отпускат, рискът от инсулт и засегнати съдове се приравнява с този при непушачите. Шансът за рак на устата, гърлото и пикочния мехур се нарежда на половината от този при пушачи .

🔹 10 години

Рискът от рак на белия дроб е наполовина в сравнение с пушачи. Значително намалява и рискът от рак на гласната връзка и панкреаса 

🔹 15 години

🧐Рискът от сърдечна болест се приближава до нивото на непушач – както никога да не си пускал цигара! 

💡🧐 Защо е важно да знаем тази информация

Моментално възнаграждение – още на 20 мин. тялото ти казва „Браво!“. Социален аспект 

„Може да започна фитнес предизвикателство вместо пушене вечер?“

👉Mindset игра – спираш една зависимост, учиш се на контрол – супер power move за живота. Дългосрочна визия – спрямо приятели около 40–50, ти вещаеш бъдеще с по-малко здравословни проблеми. Образователeн takeaway- Пътешествие по нива – всеки ден след последната цигара е като завършено ниво в игра. "Glow-up" ефект – кожата ти започва да се регенерира, енергията и настроението се покачват. Устойчив успех – всяка година без цигара те прави по-устойчив, здрав и свободен.

💡🧐👉За Gen Z това е лесно постижимо получаваш бързи резултати, собствена сила и планиране на бъдещето. Не е просто отказване от цигарите – това е избор, байпас към по-леко дишане, по-ясна кожа и повече време да разцъкваш житейския гейм!

А ти пушиш ли? 🧐

🔗Източник: UNILADTECH

📸Източник снимки: istock

Какво се случва в тялото ти след като спреш да пушиш?🧐
Гримьорката Анита Ташева за "Игри на волята" и летните тенденции в грима🤩🥰
Коя страна постави нов световен рекорд за скорост на интернет?!😱
Космическо злато на стойност 10 000 000 000 000 000 000 $?
Най‑голямото парче от Марс в света отива на търг?!
Откриха древен динозавър под паркинг😲💥
Медицинско чудо: Учени откриха нов орган в човешкото тяло👀💥
Невероятна победа: Българските „лъвици“ стигнаха до световната титла!
Откриха най- старата американска цивилизация!😲💥
Илън Мъск изпраща човек на Марс!😲💥
Тейлър Суифт с концерт в България?
Бръмбари-киборги ще участват в спасителни акции😲💥
Представиха най- тясната кола в света!👀🚗
Режисьорът на „Властелинът на пръстените“  започва процес по възкресяване на изчезнал вид😲👀
📰 Травма и шок: Жената, която откри, че е спала с брат си след ДНК тест! 😱
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Той е пропускал работа 6 години и НИКОЙ не е разбрал?
Ралица Паскалева и Павел Николов се впускат в екстремното приключение “Игри на волята”🤩💥
Робот извърши самостоятелно операция в реални условия!🤖💥
Краят на Call of Duty! Защо геймърите са недоволни?! 👀
16 000 за един ден?!Ето как!🤩💥
DC пренаписва легендата: Време е за новия Супермен🤩
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
Защо Джъстин Бийбър предизвиква тревожни реакции в социалните мрежи👀
Аpple продукт за 1,80 лв?!🤑🧐
Започни от нулата с аржентинското танго – романтика, ритъм и страст в сърцето на София🕺💃
Guns N’ Roses в София – легендите на рок сцената на живо!🔥🤘
Как Шифърът на Да Винчи беше разшифрован след 500 години?!👀😲
„Squid Game“ Сезон 3: Шокиращо жертвоприношение и непредсказуем финал!
Как планетата ни се промени пред очите ни!