👉 Депресията е сериозно здравословно състояние, което засяга милиони хора по света и се характеризира с постоянно чувство на тъга и загуба на интерес. Разбирането на тези симптоми може да помогне за своевременното предоставяне на подкрепа и лечение, особено когато става въпрос за младите хора от поколението GenZ, които често изпитват стрес от социалните мрежи и съвременния бърз начин на живот.
@mindset.elevation.shop Rumination is the no. 1 symptom of Depression. Link in bio for some Health essentials and tips 👋 #depression #rumination #mentalhealth #fyp ♬ original sound - Mindset Elevation
👉 Първата стъпка към разпознаването на депресията е да се обърне внимание на промените в настроението и поведението. Човек в депресия може да изпитва постоянна тъга, раздразнителност или безразличие към дейности, които преди са му доставяли удоволствие. Тези промени често са придружени с отказ от социални контакти и изолация.
👉Сънят също е важен индикатор. Промени в моделите на съня, като прекомерно спане или безсъние, могат да бъдат предупредителни знаци. Често, хората в депресия изпитват умора и липса на енергия, дори и след дълъг сън, което прави ежедневните дейности особено трудни.
👉Промените в апетита и теглото също са ключови симптоми. Някои хора може да започнат да ядат значително повече или по-малко от обичайното, водещо до бърза загуба или покачване на теглото. Други признаци включват ниска самооценка, чувства на безнадеждност и за постоянна вина, както и мисли за смърт или самоубийство.
@docamen Signs of depression (that might not be obvious)
♬ original sound - BrainMD
👉 Концентрацията може да бъде затруднена. Отсрещният човек може да има трудности във вземането на решения или запомнянето на важна информация. Това често се отразява на академичните или професионалните постижения, особено при младите хора от GenZ, които са във възрастта на обучение или началото на професионалната си кариера.
👉Ако забележите подобни промени в някого от Вашето обкръжение, е важно да подходите с разбиране и подкрепа. Не подценявайте симптомите и насърчавайте човека да потърси професионална помощ. Откритият разговор за психичното здраве и наличието на подкрепяща среда могат значително да помогнат на човек в борбата с депресията.
@profahmedhankir 3 unknown signs of #depression 1. #delusions 2. Lack of insight/self-awareness 3. Generalised physical aches and pains. #mentalhealth #trauma ♬ Stories 2 - Danilo Stankovic
Източник снимки: : istock
Източник снимки: : gettyimages
