Мразя фитнеса, винаги съм предпочитал набиранията и с години тренирах.. но само да ви кажа че имат негативен ефект и за съжаление го усетих на себе си. Пре*бах си лакътя и вече не мога да се набирам. Имайте в предвид че връзките в лактите не са направени да издържат цялата тежест, има доста четиво в нета на (английски) и всички посочват че е опасно. Аз го усетих по-рано, щот съм голям 1.92/90кг.. по-добре миксирайте с фитнес, тренирайте там лакти, да имат повече мускул връзката.
Браво за клип-а, и евала на момчетата за труда. Нека продължават да тренират, постоянството му е майката. А коментатора, с това "Пълни изроди" друго не знае. Да бъде уволнен :D
Искам да те питам аз лично, според теб от къде ще имам силата да се набирам на 1 ръка ? Просто снимаме фрийстайла , винаги след фрийстайл тренировката имаме още 2 часа "изпомпване" тоест набирания,кофи и т.н. С ЖИЛЕТКА. Така, че не говори като не знаеш ами ела да тренираш с нас за да видиш как тренираме и да видиш какво правим СЛЕД "КЛЕЧЕНЕТО" :) При лично тегло около 55кг правя кофи с 35кг (3 жилетки) - 26 повторения. Набиранията няма смисъл да ги коментирам. За това се КЛЕЧИМ.