VBOX7

Има, да и то доста голямо значение.

в нета всеки се прави на инструктор ;)

Да попитам при клека има ли значение къде си слагам лоста докато клякам или където ми е удобно?

Е, натурален или не, зоба не може да му промени биомеханиката и начина, по който кляка :D

Стига си го гледал Нортън, братле, че е по-натурален от чичо Майк О'Трен.

Успехи !

Научил си го значи :D И аз така

хаха газ кум студентски град :D вуртя тоя пут почти всеки ден

Между другото тоя клип където правиш тягата по този начин може да си съсипеш кръста и гърба точно по този начин на тяга с изкривен кръст. А не прав, 2 пъти си усуках сухожилята на гърба и без малко да си съсипя кръста. По този начин на правене на тяга ( с не изправен кръст) имаш чувството че вдигаш повече но всъщност само се съсипваш Изправи кръста ! http://vbox7.com/play:be76fbd26f

Клека му е перфектен, това не е Смит машина та да не се навежда. Неправилен клек е да почнеш да вдигаш първо задника и после щангата, тогава е и опасното за кръста. По-изправен може да е, ако прави преден клек.Поздрави на всички билдъри.

Да, то не е задължително да тренираш с големи килограми и да се мъчиш да тренираш силово, но с времето искаш не искаш - качваш силата. А ако искаш да качиш мускулна маса, без progressive overload (ако не зобиш), чакай да качиш muscle mass :)

За неговата техника незнам,но твоята е под всякаква критика ....говориш за прецакване на кръста ами вземи си изгледай клипа,който си качил как правиш 260 кг и си погледни техниката....незнам как още не си в инвалидна количка

И според теб, изпълнението на тази мъртва тяга е супер правилно и чисто? :)

бр на момчето...аз поне не сам сугласен с това че е важно колко ти е силата ..не смятам че като влизаш в залата е задулжително да тренираш с големи килограми..всичко с времето си..това е мое мнение аз не сам фен на големите килограми макарче сам тренирал по този начин .. всеки с разбиранията си и решенията си..но момчето е кораво доста ..макарче клека ми се стръва много странен и според мене може да си направи нещо на круста аз имам проблеми от тяга и дръги подобни..но всеки си преценя.

Не, че се сравнявам просто исках да кажа, че не е нищо особено. Моето уважение за знанията и резултатите ти, но когато си снимаш бицепса, гърба, краката и т.н и ги споделяш в нета означава, че имаш някакви претенции, същото е и с този клип.. разбира се лесно е да кажеш haters gonna hate нали, но това е положението.. не се заяждам изразявам мнение :)

За теа дето много говорят не ги правил както трябва леко дигал аве вие сте баксти злобарите само завиждате @: сичко е перфектно

То зависи и как ги вдигаш, не само да ги вдигнеш. Иначе на килограми сте горе долу в една категория и никой не претендира за нищо. Защо така се butthurt-нахте всички и решихте, че трябва да започнете да си ги мерите, не знам :D

Ами добри резултати общо взето тягата и лежанката са му +10 кг над моите като аз съм доста по-слаб физически от него(85кг/183см), поне от това което видях на клипа. Но все пак не мисля, че с тези резултати може да се претендира за кой знае какво. Поздрави Aesthetic_stalik :)

http://vbox7.com/play:be76fbd26f Браво! (handshake) :)

Абе добри са му силовите показатели. Доколкото разбрах, момчето е просто любител и не мисли за силов трибой. Така че като за човек, който тренира любителски, наистина е силен. Много трибойци и щангисти се навъдиха тука, че да казват кое му е слабо и кое не :D .