VBOX7

Е... тук нали знаеш, че всички са много силни.

Изгледай няколко видеа на Layne Norton как кляка. Това е Low Bar клек. Даже за low bar си е доста изправен, аз съм дори по-наведен. 86-7кг е. Също и на сумо тягата техниката му е доста добра. Но ако може да ни покажеш техниката си на 260 тяга ще се радваме да видим :)

Точно натуралните културисти в чужбина гледам и всичките са с по 180 клек, 300 тяга и 150 лежанка, за репс :D Колкото до профи билдърите, при тях е ясно, че не е нужно да вдигат тежко.

Какво говорите че мъртвата тяга и клекът му са леки,сигурно половината от тези тук които казват това тяга с 90кг не могат да правят а да не говорим за 220кг

Не е толкова важно колко години тренираш, а силовите ти постижения... То е ясно, че годините не са от първостепенно значение, но пък силовите постижения звучи също толкова .... Виж натуралните културисти, доста билдъри, с к'ви тежести тренират, а к'ви тела имат, или к'во - не, те не дигат 200, те нищо не са постигнали... Виждал съм фибрите на Н.Билдъри, които тренират рамо на скрипец с 11кг. Т'ва че дигаш 200 абсолютни нищо не значи, да здрав си но т'ва е, нищо повече, дали разбираш е комплексно

Тягата му е сравнително слаба , така като гледам момчето е 90кг+ , а аз съм 82кг и правя 260кг , но не това сега е от значение , а самата му техника на изпълнение при клека и тягата. Братле на клека клякаш много наведено , което ще ти се отрази зле на кръста и на тягата също , все пак това е вариант пауър тяга и би трябвало да стартираш с краката , което означава , че трябва да си по изправен и да вкараш краката в началото и да заключиш с кръста ;) . Надявам се да съм бил полезен :)

Да, опитите не са точно като за powerlifting мийт, a просто любителски, а и е с цел да му съставим програма. Защото той докато тренира няма да прави паузи на бенч-а, както и фитилите за нас също не са проблем, тъй като целта ни е обем в тренировката, а не състезания (поне за сега не :) ). Килограмите му са около 87, 23г стаж.. Трудно е да се каже. Доста прекъсвания, но по-сериозно от 2013-та година. Иначе за максовете, да.. напълно са възможни без зоб.

Браво!Много добре!Единствено на лежанката липстваше паузата,а на тягата беше с фитили,но иначе браво.Може ли само да кажете възраст,килограми и стаж?Залата е изглежда супер.А колкото до хората,които коментират "химията", просто пеят старата песен...може да има много по-големи максове без "химия"(зависи какво се има предвид под химия) и е напълно възможно.

Ами той не използва нищо забранено :D И според силовите стандарти в exrx да ти кажа си е доооста добре :)

с ксимиа и баба знае да дига нали ги гледам вав фитнеса ниакви комплексирани дрислоиовтзи как за 4-5 месетза качват по 15 кг мускулна маса а черниа дроб ниама значение

За физиката която има тези килограми са смешни (като имаме предвид, че това е едно повторение).Което ме кара да се замисля, че сме използвали доста забранени...Но е силен. Да. Не може да се отрече.

нооо е як бате немащо

Много добре, отлично!

Лично тегло ?

Браво на момчето ! БРАВО !! :) (bow) (bow) (yes)

Някой обича да имитира the hodgetwins

Не се горят повече мазнини сутрин. Колкото до фастинга, аз го правя само когато ми е удобно да го правя, а не насила. Тоест, ако не ти е удобен фастинга - не го прави. Или го прави по друг начин. Може да си приготвяш храната вечер, тренираш и след тренировка си ядеш веднага, преди университета.

искам да те попитам зле ли ще е да се тренира в Fast периода ...да ми остават 7 часа след тренировката до 1рвото хранене :) ...тъй като казват сутрин е по-по добре да се тренира 20 % повече Fat се гори ... но и графика ми е такъв че след това съм на университет и свършвам късно . от 4 до 11 вечерта ям и после е ясно и мисля сутринта преди да тръгна към университета да тренирам проблем ли ще е това ?

psihopati :D :D :D

Благодаря за страхотното видео ще пробвам как то прави това момче ще видим какво ще излезе.