VBOX7

подкрепям сладе_, в началото те харесвах и те следях, но наистина самочувствието ти е дошло в повече, а всущност си пулен смях, бтв тая снимка в края не важи за мен ;)

Не ми е писнало, просто много неща се случиха, като повечето не бяха много хубави.. и времето също за никъде не ми стигаше. Сега съм малко по-добре и ще се опитам да наваксам. А и покрай сайта също доста енергия заминава :)

Направо ми домъчня за теб приятелю. Аз понеже във ФБ не съм активен и си викам - тоз човек сигурно му писна да се занимава с vbox-a :)

Брат вкарайте във сайта различни видове тренировачни сплитовенаправете различни варианти седмичини тренировачни сплитове ако може да са подробни от към инфо (упражнения ,повторения,почивка)както в други клипове си ги споделял само че да им обърнеш повече внимание в сайта . Мерси предварително :)

Да, просто си вземи кофеин. Върви от 10-15лв както е казал repell. Освен ако не искаш да си пиеш кафето, а не да пиеш капсули. Но за 250мг кофеин ще трябва да изпиеш май доста кафета :D

Не е мит, но няма логика. В какаото има малко кофеин, както и в кафето, и в черният чай, но в много по малко количество. Така че, ако кафето не те вдига, нямаш шанс със какаовите зърна :D Вдигането става, ако си купиш кофеин като суплемент (10-15 лева) и вземеш 250 мг ( зависи от разфасовката на капсулите ).

Прави набиранки и кофички с тежести , това е доста добър начин да направиш релеф и сила дори и без да качиш почти никакви килограми , без това чистата мускулна маса се качва доста бавно и трябва много време. Не опитавай да тровиш тялото си само с гадна и мазна храна за да качиш килограми ще се съсипеш , но ако се концентираш над тренирането на лостове с допълнителна тежест над 10 кг ти гарантирам че ще има ефект стига да имаш воля и търпение.

бях гледал в един клип казваха,че когато се чувстваш нежизнен и като вземеш какаови зърна се чувстваш по-добре.Та въпроса ми е това поредния мит ли е,а ако не е откъде мога да си взема какаови зърна.знам,че въпроса ми не е към клипа,но ме вълнува :)

Може да стоиш на едни и същи килограми, а да качваш мускулна маса и да чистиш мазнини. Нарича се рекомпозиция и става доста трудно и като цяло това се опитваме да направим с мен. По принцип се получава лесно когато си на роидс.

Извинявам се за втория коментар. :/

Възможно ли е да има външен прогрес , когато нито чистиш ,нито качваш,просто стоиш на едни и същи килограми?

ВЗИМАЙТЕ ГЕЙНЪР ТОВА НАИСТИНА ПОМПА И ВИ ПРАВИ ЗДРАВИ !!! ;) ставал съм свидетел

eh :D nakraq mi stana zabavno sus primera za stroeja :D az naprimer cqlo lqto ba4kah lqtoto i si znaeh 4e 6te napulneq za6toto imah 4 bezplatni hraneniq na den i ovsen tva qdoh po 2-3 bani4ki i 2-3 kifli na den oba4e kogato se pribrah septemvri bqh svalil 5 kg?? moje bi za6toto ba4kah po 13 4asa na den vseki den bez po4ivka

(handshake)

That's how winning is done!!! (bow)

До скоро тренирах на lower/upper/rest / repeat сплит. След няколко седмици започвам нещо ново, изготвено от момче от екипа ми.

Регулираш го, гледаш как вървиш кое ти се отразява по-добре и така :)

Готов е. Може да ме следиш във фейсбук страницата ми. Вече сме пуснали и няколко статии. Заради това не качвам и клипове в последно време, защото не остава време, но от там ще можеш да черпиш информация. Предстои поредица от 5 статии, които ще са доста информативни :)

Застреляй се балъчорник ... колко си далече от реалността. Ако си над 15 г. се застреляй !

не го слушайте тоя ви лъже познавам едно момче дето си преди беше слаб и след година стана здрав и го питах какво взима и той каза че е взимал гейнър и това има много добър ефект и най-добрата марка е MEX SIZE MAX и аз ще си я купя и ще има видими резултати ;) аре отговори ако можеш или не знаеш как защото казах повече истина отколкото за цял клип