dosta bezmisleno uprajenie zanimavma se sus Street fitnes ot 2007 i poleznite uprajneniq se broqt na 1ta ni raka :) ako iskate rezoltat neshtata sa nqkolko , trenirane po 2 puti na den qdene prez 2 4asa i 3 puti dnevno soq na prah i ste bogove :)
Сега сигурно веднага ще ми нацвъкате минусчетата си, но това, което показваш е напълно безсмислено и излишно за активни спортисти. Има много по полезни и качествени упражнения, а този planche като цяло е чиста фуклявщина. Радост за неразбиращите..
Дебелаците тежащи 10 тона само умеят да хейтват. На думи и дядо ми го може, когато се стигне да го направиш е въпроса дали го можеш, не да умуваш как се правело и как не и дали той обяснява добре.
Не знам за мен стрийт фитнеса не е добър избор за покачване на маса или пък оформяне на тялото.Килограмите зависят от тебе колко тежиш.Упражненията не са удобни защото трудно се изолират другите мускулни групи.А и на края няма добър ефект :D
