Много добре обяснено,браво на Ник Петров,а на за негативните коментари ще кажа,че всеки си има свое собствено мнение... Такива хора като Енис Тодоров и Ник Петров трябва да има повече ! :)
Абе хейтърчетата да не се намесват . Не стига ,че се старае да научи , хората които не го могат , а вие го плюете . Аре стегнете се малко , или ако сте толкова здрави , колкото в интернет земете направете един клип и да ви видим ;)
Рамената, а силовото ти тренира целия гръб. За едно лято от силови направих добър гръб. Кофите излизат и изобщо много помага, а плънча не мога да го правя но се надявам с този урок да го науча :)