Станислав , искам да те попитам това което го казваш за забавянето на метаболизма и тн важи ли за mini cut-a ? защото нали той попринцип се прави 2-4 седмици и за толкова време организма ще започне ли да губи мускул ?
Браво , много добра тренировка и тва с коментирането го правете по-често Супер смешно и забавно е хжахжхахахаха сцепих се да се смея като Коко направи един феис на клека и когато му каза че главата му изглежда като седрик хаххахахаха :D П.С и когато каза за голямата му глава(шегата на страни главата му е нормално косата му я прави така)Продължавай да снимаш такива тренировки , и като цяло клипове не слушаи тъпите хейтари :)
А може ли да направим разтоварваща седмица в тренировките за сила само например понеделник и вторник имаме: понеделник горна част сила , вторник долна част сила и в горната част за сила имаме да правим лежанка 5 серии по 5 повторения и гребане с щанга 5 серии по 5 повторения и да намалим тежеста на половина , а във вторника имаме примерно клек и мъртва тяга 5 серии по 5 повторения и намаляваме килограмите на половина отново ?И всичко друго да си правим както си го правим ?
Пропуснах да спомена и поставката за клека , и 4-то НЕ ТРЕНИРАШ правилно не се тренира само ГЪРДИ и тн чувал ли си за белтъчен синтез ? или си на стероиди ?! както и да е , и 5-то кво ми правиш 2 упражнения с по 2 серии и то с грешно изпълнение за гърдите нищо не правиш така , на мен само загрявката ми е толкова , а тренировката около час и половина до два като не почивам много между сериите , ти отиваш за 15 минути и айде тва не е тренировка за мен , сори за хейта ама е така братле..
Не си прав за новите зали , предпочитам да тренирам в дупка , защото първо мога да си правя тяга , клек и всичко свободно без много хора и да не се съобразявам с никого , второ цената е много по евтина и трето ИЗОБЩО не ми трябват тези кабелтия и простотии единственото коети ми трябва е лежанка , лост , горна лежанка , дъмбели , скрипец , достатъчно килограми , успоредка , лост , крив лост , и НИЩО друго , с това мога да ги направя тренировката спокойно , не е важно къде тренираш а да тренираш
Е кво му е ненормалното ? първо не е хубаво да се тренира само гърди или само бицепс и тн заради белтъчния синтез(за натурално трениращ говоря) и второ аз видях 2 лицеви само :Д:Д
Лошото на хората е , че те виждат само какво си постигнал не се замислят през какво си преминал и какво си направил за да постигнеш целите си , възхищавам се на хора с добра воля и постоянство аз също тренирам и се радвам когато някой човек тренира , храни се правилно и получава резултати , мога да ти кажа едно голямо БРАВО! за труда и за резултатите , не се отказвай от мечтите си и не гледай хеитарите какво казват супер трансформация !!!
Много малки тренировки на мен загрявката ми е толкова само :Д и правете цяло тяло , горна/долна част кво е тва 2 упражнения за рамо 1 за бицепс и айде :Д
