VBOX7

box_class

Здравейте! :) Аз съм Галина Иванова, а този влог е естественото продължение на моята дейност като треньор по бокс. Реших да създавам видеоуроци за всички вас, които се интересувате от този спорт и искате да усвоите неговите основи и тънкости. Всъщност,

занимавам се с бокс от повече от 20 години и съм седемкратна световна шампионка.

Ето че сега дойде момента, в който ще накарам и вас да се влюбите в този спорт - в началото ще бъде много трудно, ще се чувствате като деца, които прохождат, щ се спъвате, ще залитате, но повярвайте ми ще дойде момента, в който ще ви накарам да тичате заедно с мен! :)

Инфо

Следвай 891

Коментари към съдържанието ми

Клип	Коментар
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	Супер си!!! Много добре обесняваш и показваш ...
Най-добрата тренировка за долната част на корема	Да попитам значи 4те упражнения ги правим в 4 серии , обаче например 1-вото 4 х 10 , 2-рото 4 х 10 и т.н или 1во 2ро 3,4 и после ги повтаряме пак ?
Не гълтай корема, СТОПИ ГО! :) // Sporthacks	Какви са тези пенсионерски упражнения, които ще "стопят" корема?! (#плача) Само с хранителен режим + минимум 3 пъти седмично тренировки (поне в началото) ще има видими резултати
Три силови упражнения за бомбастичен удар	Много добри клипове имаш, поздравление. Чувал съм за тебе и за мъжа ти, но си те представях малко по-мъжкарана и не толкова хубава. Тренировки на дескирима имате ли още и от колко часът са?
Тотално отслабни с тази кръгова тренировка! // Sporthacks	похвално за желанието да правиш клипове, НО не смятам, че е редно да залъгваш хората, че САМО с упражнения ще отслабнат. Много от хората, които ще те гледат имат проблеми с наднормено тегло. Решението е в ДИЕТАТА и по - конкретно в калорийния дефицит. Упражненията са за стягане на тялото и изграждане на мускулна маса. Палче от мен, но занапред говори и за храната.
Най-добрата тренировка за долната част на корема	Тази е била световна шампионка , когато Лазар още не е чувал за фитнес.
Ляво кроше - най-използваният удар в киното	Супер,браво,евала за отделеното време да научите на нещо стойностно хората които имат желание да тренират:):):)
Боксирай се като Майк Тайсън!	ами за обратния гард??? сигурно не го виждате даже хахах
ЛЯВ ПРАВ - тънкостите на най-използвания удар в БОКСА!	"Кога ще ме пуснете от затвора"-Майк Тайсън
Най-добрата тренировка за долната част на корема	нисковъглехидратна диета ти трябва, напиши в гугл и разбери какво е
Условен бой: теория и практика	Приятел , аз се занимавам с бокс от 5-6 години и мисля , че видео уроците са доста добри като допълнение към развитието на един трениращ. Момичето обяснява много добре техниката и е полезно всеки начинаещ да се опита да подобри играта си . В повечето зали треньорите се занимават със състезателите си и отделят по-малко време за начинаещите . Клиповете са супер !
Три силови упражнения за бомбастичен удар	пусни си мики маус и не гледай бокс,защото нямаш годините.
САМОЗАЩИТА на улицата с КИКБОКС!	(yes) (yes) Браво за клипа (yes) (yes)
САМОЗАЩИТА на улицата с КИКБОКС!	Хубав клип (handshake)
САМОЗАЩИТА на улицата с КИКБОКС!	Бой със сянка, с леки гирички в ръцете.
САМОЗАЩИТА на улицата с КИКБОКС!	Ще качиш ли клип, в който си на състезание, защото много ми е интересно да те видя "в действие" :)
САМОЗАЩИТА на улицата с КИКБОКС!	mnogo e drazneshta :)
САМОЗАЩИТА на улицата с КИКБОКС!	pfff pa teb pa koi 6ta feni za gaza 4e pokazva6 tehniki ot boksa
САМОЗАЩИТА на улицата с КИКБОКС!	кажи няколко упражнения за развиване на бързина на удара
Как да избегнем атака с прави удари	Ако беше жена щеше да слушаш внимателно и да разбереш, че тя е с обратен гард!!!