Супер клип! Беше ми отново полезен. Аз хапвам през 3часа, понеже калорийте ми са 2800 средно за да имам лек излишък. Въглехидратите гледам да изям до към 18ч., а ако не съм успял, наблягам на мазнини за деня. Това което не знам е реалните КГ ли да гледам при изисляване на калорийте. ИЛИ изваждам сланината, щото я имам. Сега съм 82кг, към 18% мазнини. Ако извадя сланината, то излиза, че съм 67кг :D На тези 67кг ли да си правя изчисленията, най-вече протеините? Мерси (yes)
Супер клип! Беше ми отново полезен. Аз хапвам през 3часа, понеже калорийте ми са 2800 и немога да ги изям иначе. Въглехидратите гледам да изям до към 18ч., а ако не съм успял, наблягам на мазнини за деня. Това което не знам е реалните КГ ли да гледам при изисляване на калорийте. ИЛИ изваждам сланината, щото я имам. Сега съм 82кг, към 18% мазнини. Ако извадя сланината, то излиза, че съм 67кг :D На тези 67кг ли да си правя изчисленията, най-вече ПРОТЕИНА? Това винаги ме е бъркало. МЕРСИ
Кефите му се, ама ми е гадно щото лежи на бетона и мрежа около него, за да може ние да се кефиме. Докато на него му минава там живота за да ни радва. Не е честно, не е справедливо, нямам думи колко е тъпо това нещо. Трябва да е на свобода в Природата. Там му е мястото. Стига вече с тези Зоологически градини. Това са си затвори за животни, които за разлика от хората с нищо не са го заслужили. Просто Господстваме над всичко на Земята и сме се самозабравили...
Такова самообладание имат тези американци, че даже си снимат спокойно, докато делфина се мори в лодката им тъпа. Да си стоят на сушата! Отдавна съм го казал, Трябва да сме под животните, прекалено сме се взели за господари на Планетата! ... А не сме, просто сме привилигировани и с това имаме много голяма отговорност към всички живи същества. Жалко, но не го разбират почти всички!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ме е!
Няколко неща да спомена:1. Не ми се вярва да се е изкачвал преди това без екипировка за да провери маршрута. Дали горе някъде, не свършва, щото ако няма продължение за него, как ще се върне?? Смятам, че минава маршрута първия път с въже. Ако не, начи нямам обяснение, и смятам, че е най-малкото безрасъдно. Играе си с късмета е слабо казано.2. В клипа се вижда ясно, че е минавал вече по-този маршрут, щото има от пудрата му на някои места преди да се е хванал ;)
