Натали, за първи път бих спорила с видеото ти. Това, което правиш е глупаво и натоварващо. Има много бързи и лесни упражнения за дупе. Ако продължиш с тези клекове ще си износиш коленните стави много бързо. Тялото свиква с тези бройки и реално няма резултат, но ставите и кръста ще запомнят тези упражнения.
Има жени, които например са естествени блондинки и не се притесняват от израстване на по-тъмен мъх, те правят кола маска на лицата си. Целта е почистване на порите и всичко, което е възможно :)
