това за гребането на смит машина звучи доста интересно, но някак си не мога да си го представя :D е е хубаво да дадеш малко инфо за него или направо клип :)
Дайте друг съвет тогава за хранителна добавка с доказано дйествие. Това за храната, тренировките и дефицита е ясно, но.почти всеки трениращ търси с нещо да си помогне с цел по-добри резултати :)