Е тук няма как да се съглася с Мартин Димитров... по време на сън според теб как се поддържа кръвната захар в норма? По време на сън се губи гликоген но от черния дроб... Всъщност според Вас до колко е наложително прием на въглехидрат сутрин с цел снижаване нивата на кортизол, адренокортикотропен хормон и др ?
Когато си на дефицит, ставите стават особено опасни за контузии мисля, че е напълно нормално. И аз имах големи проблеми с рамото особено на военната преса, наложи ми се да сваля тежестта и започнах висок прием на Омега-3 и до 2 седмици нещата се нормализираха.
И аз ще помоля колектива от Muscle Damage да се отнасят с малко повече уважение към лекарите в България. Не си мислете, че разбирате повече от тях. Една от причината често да се чува "Доктора ми каза да не ям мазно и т.н.." е че сме на чело по % на смъртност от сърдечно-съдови заболявания.
Даже бях чел изследвания при които, след тренировка с тежести комбинирана с високи дози суплементация с глутамин, се покачва значително нивото на хормона на растежа, който сам по себе си няма ефект само върху мускулатурата, но и костите, хрущялите.. Следователно даже тренировките биха ти помогнали донякъде :)
Описаните негативни ефекти на сукралозата върху черния дроб, а има и такива върху нервната система, имунната система са изводи от изследвания от мишки и други опитни животни. Няколко години са правени изследвания как влияе върху хората и за сега няма никакви странични ефекти дори с многократно по-голяма от дневната доза.
Инсулина - НЕ превръща въглехидрата в мазнини. Действието на глюкагона върху липолизата е минимално, по скоро катехоламините, тестостерон, хормон на растежа.. Мазнините - МОГАТ да повишат холестерола (поне някои), трансмазнините например. :)
