Здравейте....искам да Ви попитам за йохимбин-а ,понеже ще го приемам за пръв път ,в какви дози и кога да го приемам ? Аз правя около 2, рядко 3 пъти в седмицата кардио ( от 20 до 30 мин.), но работата е там ,че е веднага след силовата тренировка...Има ли някакъв проблем ако го пия преди всяка тренировка или трябва да правя кардиото отделно ??? :)
Здравейте...бих искал да попитам какъв по-лесен начин бихте ми препоръчали за броене на калории и макронутриенти в отделните хранения ??? Поздравления за предаването....супер е и само така :) !
