ей я по-полека с приказките. Като си циганин ходи си в държавата, ааа почакай ти нямаш такава, а си в България. Щом си в България трябва поне да уважаваш хората ейй :@
Попринцип това е естествената му среда и още има навика да се справя. Дори гледах по че новородените бебета могат да издържат под вода часове и да използват кислорода от нея, но постепенно при растежа се губи някакъв процеп в трахеята (star) :)
Ако искате по-добър ефект пробвайте като свивате тила към краката да си стягате корема и да забавяте точно когато си стягате корема има 1 друго упражнение. Лягате на легло хващате се някаде отзад и плътно свивате краката вдигате до нивото на главата