VBOX7

Когато се вдига примерно от лег, поемай въздух, когато спускаш щангата и съответно издишвай когато връщаш тежестта в стартова позиция. Благодаря за забележката, доста често ми се случва май. :)

Както сметнеш за правилно, аз имах аз цел да предоставя възможно най-сбито и информативно най-важната информация. Дал съм и примери в коя ситуация как действа при вдишване и издишване, от това повече не знам какво да направя. :) Приятна и спокойна вечер.

Да, GameplayBG (MaxOutBulgaria). :)

Имаш пълното право да ги направиш МЪЖКИ! :)

Първо искам да ти благодаря за отзива! В следващият клип ще обърна по-голямо внимание на загрявката и ще се опитам да вкарам повече упражнения в нея. :)

Благодаря за съветите! В интерес на истината до 2 месеца най-много ще бъде закупен DSRL фотоапарат (Canon 600D) с които нещата ще се подобрят значително. :)