На мен не ми стана мн мн ясно,искам да те питам аз съм 82кг,182см обаче искам да сваля,че късите гащи от миналата година не ми става(или по точно в седалището) на 25 години съм тренирам само на лостове лицеви набирания и 2 пъти седмично играя футбол по 1 час. как да стане номера???