VBOX7

Машини сте, браво!

браво момчета, скока е уникален

да и кво

браво къртиш !!! И см***рт за хейтърите

Ти сериозен ли си ?

След 6 месеца или 1 година пак ще пробвам макс :P

Браво, кат те гледам скоро пак ще го подобриш:-)

Направи ти 1 на 100, 120,130,140,146 пък да видим какво ще стане

178 съм висок. По 1.8г. таван 2г.(много зависи от деня) на кг. тегло. За моя тип тяло се храня основно високо въглехидратно. Имам ден в който въглехидратите са доста по-ниски. Основен източник на протеин са ми: месо, извара и яйца.

тук готовим за one rep max. Няма да навлизам в подробности :Д Като те гледам не си заслужава

то остана и да не може прави по едно повторение на 100 кг и 120 и после 140 даи направи с 100 - 120 по 8 повторения и после 14шкг а ?

ахахахахахахах

Кадъра е забързан умишлено, защото цялостния клип щеше да стане супер дълъг... само тази част беше минута и половина

Хаха ;d

gg dct fewer op

малко бавно изпълнявате упражненията особено на 3,30 мин що така не казвам

браат аз взимам протеин но и ям наистина стабилно,защото идеята е че като отидеш на фитнес след работа да си приел нужните калории които ще ти осигорят нужната енергия за цялостна и качествена тренировка

ще е трудно :)

Мерси, мерси

пак е много добре :)