А трябва ли да се спазва някакъв хранителен режим (да се ограничаваме от някои храни или да ги спрем), или е достатъчно да си следим калориите и да сме на калориен дефицит (когато искаме да свалим мазнини от корема)? :)
Може да звуча малко критично или като чичка, но според мен най-добре за първи урок за начинаещи трябваше да е правилната стойка, как да се движим и да пренасяме тежестта на тялото си така, че да не губим лесно баланс. За мен, като пълен начинаещ, щеше да е добре ако започна именно с това. Колкото до клипа, момичето обяснява повече от прекрасно. :)
След като изгледах клипа, установих две неща:1. Sabina Pleváková наистина е много красива и сексапилна млада дама със страхотно излъчване.2. Имам сила колкото момиче :D