някой компетентен моля да ми обясни:1- има ли почивка между упражненията или се прави целия цикъл наведнъж?2- повторенията за един модул как стават - правиш всичките упражнения и след това ги въртиш наново или всяко упр. от цикъла го повтарящ примерно 3-4 пъти и така докато не ги изкараш всичките, Благодаря предварително :)
az igraq na deathwing i rekorda mi e 70k za 2 dena - herbalism i mining na max prodava6 titansteel barove za sredno okolo 2400 gold / - 100 i stackove s lichbloomi po 5-6k seki, ne moa razbera kak imate nervi za 1000 akaynta i voytvaniq...
заскрежено лайно е на първо място в моя топ 5 на пародии на филми и сигурно ще си остане така, това е уникална разработка, дори след 50 гледания още са сцепвах от смях (yes) :D
за тези, кото не усещат натоварване:1-сигурно не изпълнявате упражненията правилно, а ако ва болят трицепс, бицепс най вероятно или захвата е неправилен или тези мускули са слаби и не издържат на натоварването (показател е треперенето)
