Еми който има мотивация да тренира ,а не да стои там и да се чуди какво да прави.Друго си е да тренираш Crossfit ,но моята 6-дневна програма ми допада повече.А който иска да рискува да тренира и двата вида ,но риска за контузия е голям.
Абе брат я ми обясни колко кила можеш да свалиш от една тренировка която е 1 час и с 30 до 45 секунди почивки.Аз все варирам между 69 70 71 72 килограма и след всяка тренировка се променят,а имай предвид ,че от залата излизам все едно съм влязъл в някой басейн.Ако се потиш адски много в фитнеса това помага ли много за свалянето на килограми.Някой хора ми обясняват ,че с зор свалят 6 килограма ,а аз мога да ги сваля с 2 или 3 тренировки.Не мога да си го обясня това нещо имаш ли идей?
Само гледай да нямаш мускулен дисбаланс на гърба защото от това се получава склероза.И не питай ква е болката ,че направо не можеш да ходиш с тая болка...
makedonski кво са правиш на големия войник у интернета.Кухар ще викаш на себе си разбра ли бе и си извади пишкодръпи от речника.Малко хумор сложи у тая проста глава дето имаш сложил една военна снимка и почнал се прави на кейбоърд бияч голем войник.Оди си спи в армията пишлеме такива като тебе немат никва работа в интернета ама тва са БГ войниците в днешно време нищо не правите само седите гледате сейра и си вземате заплатите...Големи "войници".