VBOX7

леле,как ги избра най великите.браво ;)

майка ти,ако е знаела какво ще излезе от тебе,да ти е строшила врата като бебе ощехахахахахамал*умник

leleleeeehahahah:DDDD

1 мнение за през ден.

направих * докрай. Странното е , че както при последната проведена тренировка, отново имах болки в врата, докато правих упражненията, като сега ( след като свърших ) ме боли малко, но няма да умра..

10-ти ден. Напваих всичко както трябва с по 30 секунди почивка, като не съм спирал никаде, а и не бях пропуснал 1 тренировка, починах 2 минути преди последното упражнение, като след това починах 15 секунди след 10тото повторение, след това ги направи

Според мен след всяка тренировка опитай да направиш последното с едно или две повторения повече.. до няколко седмици ще го можеш.. аз почвам така :)

За през 2 дена не мисля, няма да има пълният ефект на натоварване, почивка , натоварване :)

не мисля , че го правя упражнението както трябва, но все пак днес направих и една доста дълга тренировка на лостовете, която можеби ми е изцедила поне малко силите.

9ти ден всичко без проблеми.... като имах малки прекъсвания заради семейството... този път бях легнал върхо възглавница и това явно ми костваше много.. вмомента едвам си мърдам врата.. последното упражнение.. просто завмомента е импосибъл.. дори не г

и имах проблеми само на това с пляскане на ръцете докато краката са горе, само там спрях на около 15-тото почнах 15 секунди и пак продължих, но на последното 2-3 и умрях

7-8 ден, първите няколко дни правих без почивка, нищо не ставаше правих 8-9 и умирах. от преди няколко дни започнах да правя през ден, като ги правих към 3-4 презноща и беше що годе добре, но днес реших да ги направя точно сега , тъкмо завърших

Май са му убъркали храната с кучещка :D

истина..отдолу има човек на който детето му се е качило на врата :D :D

(y) точно пич

Обичам те марияне :X никога няма да те забравя ;(;(;( почивай в мир (bow)

:D

sp3cial f0r r0shl1ta {p} {p} {p}

9!!!!!!!!!!!