всеки е прав някой повече други по малко без добавки неможе но не всичко е това най-важното нещо е да си генетично предразположен към този спорт другото е метабулизма третото е колко ядеш и какво. Ако искайте вярвайте за 3 мес. 15 кг съм качил чисто.
няма смисъм от толкова мусколатура като на арноуд каде ще я използвате. Аз само с нормално ядене миналата година съм качил 15 кг за 3 месеца около 10 мускол и 5 мазнини и като се оформиш тялото е мн по хубаво от колкото с химия