абе ся не върви да ходим брадати и миризливи но повечето прекаляват но и жените трябва да се стегнат че вече рядко се среща момиче с нормално тегло всички сте станали като бъбреци висят ви месата обличате се като к*рви и искате мъж кой мъж ще ви взема като пушите пиете псувате и си лягате с всеки който ви каже две мили приказки ;) ;) ;) ;) ;)
юнак без рана няма ние като не можехме да си позволим да идем на курорт сме се спускали по стръмните улици в гората с казаци найлони капаци от лада с телевизори а днешните лапета ги е страх да излязат от тях недайси топката да го удари
не може да сравнявате лостаджиите които са по 60 70кг с бодибилдърите които са по 90 100кг и няма как да искате такива големи мъжаги да висят като маймуни по лостовете.Имам един авер който печели такива състезания и ми каза че след кат е качил 4 5кг на тегло около 70кг много от упражненията са му станали много по трудни за изпълнение и си върна предишното тегло
брат да те питам преди лягане ям извара с една кофичка кисело мляко заради казеина който се разгражда бавно (да ми храни мускулите докато спя). Какво друго да прибавя към това последно ядене защото обикновено не ме засища.И ако може да ми кажеш някаква марка извара защото много трудно си намирам такава която мога да ям обикновено миришат жестоко и ги хвърлям.
истината е че не ни трябват добавки за да качим килограми и аз бях хърбел и си казвах колкото и да ям няма да кача лятото като бях абитуриент тежах 63 65 кг и съм висок 184 общо взето от лятото тренирам с доста голямо прекъсване от октомври до края на годината и вчера като се претеглих бях 80кг не казвам че всичко е мускал но хватката е в храненето защото сега ям по 5 6 пъти на ден и както трябва спрях да пия и ефект има.Просто трябва да се надъхате да се храните както трябва.
toq muscul nali trqbva i da pochiva ne stava samo s trenirovka po tazi logika da trenirame daden muscul koito ni izostava po 7 puti v sedmicata za da stane po golqm
и за какво трябва да я удря това е игра и всеки провокира другия като я удари по голям мъж ли стана ? комплексирана работа като не може да бие мъже ще бие жените за да се почувства по голям "мъж"
