С това Cheat day искаш да кажеш,че за един ден колкото и да ядеш не можеш да омазниш ? Или пък да не ядеш нищо цял ден не можеш да отслабнеш ? Това ли е смисъла? Но всеки трябва да открие през колко време може да си позволи да го прави т.е че при някои може през 7 дена,други пък ще се омазнят ако правят на 7 дена,при други на 10 и т.н
Ръката изглежда около 40-41 см,а за това тяло(давам му 72-5 кг) не е ли малко големичка ? Може и да греша,тъй като понякога се получава заблуда.Колко всъщност е обиколката и ?
