Здравейте :) аз съм момиче на 13 тежа 50 кг висока съм 165см по принцип съм момиче което тренира но в последните месеци съм се отпуснала и съм наддала коремче и исках да ви питам дали е полезно да правя тези упражнения знам че има специално за момичета/жени но смятам че тези са някак по ... не намирам точна дума но кажете ми да продължавам ли да ги правя
nqkoi momcheta go narichat gei ama she vi kaja edno neshto znachi vie mojete da nakarate edno momiche da izkreshti v legloto a toi s usmivka da nakara da kreshtqt milioni