vij sega moje da izqda6 naprimer nqkakvi barzi vaglehidrati 30 min predi trenirovkata ( bavni-absolutno ne) i sled trenirovka trqbva da si hranis muskulite :) pisimi za ako imas drugi vaprosi
i kakvo ste stane togava? Kolko hilqdi narod bez dom... nito imat pari da naemat ubejiste nito da si postroqt ... i az sam protiv nezakonnite postroyki no tova ne e na4inat po koyto moje da se otarve ot tova....