VBOX7

браво! само така! :)))

Аз пия само бира с пържени картофи и изобщо Д-Р Радева ми е забранила да правя коремни преси!

Само със скрипци нема да вали...

Полезно видео (yes)

Добре показани уроци без излишни глупости. Продължавай да снимаш Фен съм ти.

Благодаря ти !!

Много добри упражнения, имам само една забележка за трицепса - хубаво е на скрипеца и на лежанката да не разгъваш докрай, защото ставите се натоварват и има по-голяма вероятност за контузия ( знам го от личен опит). Същевременно съветвам вместо трицепс на лежанката да се прави на смит машина. Браво продължавай в същия дух!

Качвай ги и в youtube по-често

е аз кой ще хейтвам после?

Та той е само на 16 години. Хубаво е ,че се занимава от рано с това.Няма значение ,че някои неща ги бърка.Опита е името, което даваме на грешките си.Все пак мисля,че ти е рано да правиш такъв вид видеа(мисля,че ако си на 25 годни и имаш ПОНЕ 10 годнишен опит от фитнеса,то тогава съм съгласен с снимането на такъв тип видеа-изказвам лично мнение).Щом искаш да снимаш, снимай! Не обръщай внимание на негативните коментари!

благодаря :)

а пък най-добре ще е да не ми посещаваш канала и като цяло да забравиш, че съществувам. обещавам същото насреща!

Благодаря ти за препоръката!

Повдигането с щанга до брадичката, което е правиш, е за трапец, а не за предно рамо. Освен това е силно непрепоръчително, защото е вредно за ставите. Ако искаш да направиш упражнението за рамо, хвани лоста с максимално широк хват.

по-добре не се занимавай повече с фитнес,пробвай нещо шах,тенис на маса,зумба или латино танци. :)

много правилен коментар ;)

много е деградиращо да си хейтър :)

браво бориш се

Като гледам как си оформил раменете :D

Никъде не пише ,че този клип е за професионалисти като тези в коментарите, (бодибилдъри) ХА-ХА... упражненията са си мн хубави и мн по-добре обяснява от колкото инструктори на които им плащаш, и все пак разберете ,че това за такива къдеот не са влизали в зала могат да научат доста.Само да хейтвате знаете пхаха