Taка е.... некфи смешници дето пият и пушат тръгват да ми казват кое е вредно и кое не е... Да вземат да се по образоват малко и тогава да пишат коментари...
Ти каквото и да пиеш, освен вода, всеки ден без да спираш след няколко години ще си прецакаш нещо. Моля ви се... хора които пушат, пият алкохол и кока кола да критикуват протеиновия шейк.
Прав си и за този и за предния коментар, но ако си следиш кръвните показатели и си даваш почивки, когато ти е нужно и ядеш достатъчно качествена храна, за компенсация на големия протеинов приток няма проблем.