Брат вкарайте във сайта различни видове тренировачни сплитовенаправете различни варианти седмичини тренировачни сплитове ако може да са подробни от към инфо (упражнения ,повторения,почивка)както в други клипове си ги споделял само че да им обърнеш повече внимание в сайта . Мерси предварително :)