Според теб струва ли си цял живот да загубиш в тренировки, и накрая да се извади някои по- корав от теб и да те контузи до такава степен, че да разбереш колко бесполезно е било всичко всъщност.
се стягаш ти трябват месеци тренировки ако си по- пълничък. Трябва да си направиш серия от различни повторения. Тази серия я сменяш през месец примерно. На всеки 2-3 упражнения прави 30-40 сек почивка. Ако си постоянен и търпелив, ще бъдеш и силен!