Най-добрият съвет е да се храните правилно! Спрете чипсове, сокове намалете въглехидратите и увеличете мазнините, вдигайте тежести и тичайте, изградете си няколко основни навика и докато се усетите ще постигнете така желаното отслабване без да намаляте порциите и другите глупости. А за тези който искат да имат фигура на модел... Преминете през безброй стриктни диети и тренировки и станете модел :D
хората се променят преди са били едни сега са други... мисленето начина на действие е съвсем различен всичко.. интелектуалното ниво намаля и малките се мислят за големи, защото виждат какво правят другите... след 10 15 20 години те ще правят влогове на тая тема няма какво да се учудваш просто всеки
таз лили направо си каза искам добре изглеждащ, напомпан тип(няма лошо все пак е жена)... съветите ви не ми харесаха! Повечето момичета днешно време малки и големи харесват батковци с татуси дето много пият пушат етк.. Съвета ми за това момче е да чака не да търси защото така сам се ебава.
Всъщност тренирам трибой и да ти кажа има много видове тяга! Начинът по който обясняваш не е от най-добрите! Забрави да споменеш какви обувки трябва да носиш всъшност най-добре е без обувки защото няма опасност да загубиш баланс при вдигането и др.. Обясни защо вдигаш с такъв захват а не с нормален! Защо не каза как да поемеш правилно въздух? В корема или гърдите! Не спомена че трябва да стегнеш тялото и че в упражнението не участва само гарбът защото един мой приятел се контузи заради това и др
нямаше шанс от самото начало единият тренира силов трибой другият Street fitness като цяло ако го негъра го беше минал в началото после щеше да се забави на клeка това бяха 140 кила а неговите крака се съмнявам да понесът повече от 80 90 кила
какво му пречи да се прави на патриот той живее в БЪЛГАРИЯ той говори БЪЛГАРСКИ това че е циганин или там смеска какво му пречи да обича държават в която живее за разлика от много други хора ...
