Сега повечето (средностатистически) жени ще си мислят, че като правят тези упражнения ще си стегнат и изваят коремите... но не ! Това, което аз разбирам е, че една жена трябва да прави динамични (кардио) упражнения - с цел оформяне, правене на финни женски форми.. Т.е. не че не е добре да се правят тези упражнения, но не и само тях ... нищо няма да се получи освен да заздравят торса си, а целта предполагам е друга... оформяне ...
Този пич е невероятен ! През цялото време го гледах с възхищение !А това тяло дали е резултат само на всичките тези умения и собсвено тегло или с тежести е работил?
