VBOX7

Това си е чиста мъжка мотивация.

Иниеста пак се опита да скъса мрежата. Напълниха ми душата. Тази победа ще ме държи поне седмица в еуфория :D .

Днешно време все по-рядко правят толкова хубави песни... :| . Песента е страхотна!

Като "препоръчано още" ще добавя Еменски каньон, България. :)

Добър клип. Леко не съм съгласен с тренировките за крака. Има толкова много видове клекове. Класически, с подскок, особено клек на един крак е много добро упражнение. Колоезденето също може да се бори към стрийт фитнеса, особено ако се намират стръмни наклони за катерене. Т.е. според мен могат да се развиват и крака в стрийт фитнеса.

Майк О'Херин до колкото знам използва така наречената "женска" химия. Не знам защо мъжете състезатели използващи такъв вид стимуланти ги зачитат за натурални.

Oсобено тази, която го разделя на две. :D

Противно на очакванята тренировките на лостове след каране на колело бяха много добри. Може би защото тялото е оптимално загрято. Не знам, но правех много по-добри тренировки, отколкото да правя същите упражнения самостоятелно в нормален ден. Чакам още малко да се стопли и се захващам пак.

Да си призная, не бях чувал за протеиновия синтез, но съм го спазвал. Фитнес програмата ми изолира мускулните групи една от друга като ги тренирам веднъж седмично. За виси от времето, 3-4 пъти ходя на фитнес и 3-4 пъти карам колело (мин 40 км) в седмицата. По едно време усещах, че нещо ми липсва, сякаш тялото ми иска повече. В 2 от дните след каране на колело, почнах да правя упражнения на лостове, веднъж за гърди и веднъж за гръб. Имаше доста добър ефект и се чувствах много добре.

Спасяване на куче, спасяване на човек спасил куче и спасяване на човека спасявал човек спасил куче. Уникална и задружна работа. Браво на хората!! (bow)

Много добре замислено. За жалост тази система няма да предотврати кражбата на джантите, веригата, курбела и педалите, вилката, кормилния лост, спирачките, жилата, командите за скорости и спирачки и т.н...

Голът на Хамес е красив. Имаше време да овладее топката и да си я нагоди за удар. Според мен голът на Гьоце на финала трябваше да спечели. Не толко красив, но много по-труден без подготовка и много по-значим.

От както промениха правилата за гласуване за Златната топка, нищо не става. Печели най-известният, не най-заслужилият. Нищо повече от PR и награда чиято стойност пада. Футболът е отборна игра. Да, най-важни са головете, но на даден футболист се разглежда комплексност от индивидуални и отборни качесва и успехите. Нойер е световен шампион. Реал спечелиха ШЛ. Вероятно тази година я е заслужил, но миналата, не! Както Меси не я заслужаваше през 2010. Наградата на УЕФА е истинската награда!

Интересна аптека... С рендета под лекарствата, легени, кутии, лопати и други джунджории по рафтовете. И чаршафа много важи.

И националите ни по волейбол ги има на04:08. Приятно е да знаеш, че ги гледат и извън България.

Никъде не е казано, че рампата е задължителна. Аз лично също карам редовно колело и такива наклони ги минавам без проблем. Но това, че за мен или теб, или някой друг е детска игра, не означава, че всеки може да го изкачи. Да не споменавам и по-възрастните хора. Много хора биха си го спестили, дори и да могат. Колелото не е просто за спорт, то е средство за придвижване. До магазина, на работа и т.н. Не на всеки му е цел да задобравя форма.

Имам чувството, че тук има единствено хора никога не карали колело. Гледайте и слушайте внимателно. Рампата е на участък с 10-18% наклон. 10% наклон е много дори за автомобил. Затова има пътни знаци А5 и А6. Изкачванята на такива участаци с колело са трудни дори за редовно спортуващи. Те са изморителни и натоварват много и сърдечно-съдовата система. Сигурен съм, че 90% от тук пишещите няма да минат и 15 метра.

Ако ти се схване кракът, просто натискаш спирачките, за да не те завлече колелото и спокойно можеш да стъпиш на другия крак, ако не можеш на този. Елементарно е дори за хора с една мозъчна клетка.

Смисълът на колелото е не само да спортуваш. То е и средство за предвижване. В този случай те слагат рампа на участак с 10-18% наклон и улесняват хората да се предвижат. Този наклон е стръмно дори за автомобил. Да караш колело по такъв наклон никак не е лесно. Не си мислете, че ще врътнете 2 пъти и ще го изкачите. В същото време не е задължително да се ползва рампата. Но определено, ако се прибираш след работа или си карал колело 30-40 км, ще е много удобна.

Карай колело на изкачване с 13% наклон и ще видим дали е тъпотия. Сигурен съм, че няма да минеш и 10 метра.